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Goiás aposta em retrospecto no Serra Dourada por recuperação no Brasileiro

O Goiás vai jogar duas vezes no Estádio Serra Dourada: no sábado, às 19h30 (de Brasília), contra o Fluminense, e no domingo da semana seguinte, contra o Bahia. Em casa, o time vai bem, o que anima o jogador. "Temos totais condições de conquistar ...

Goiás consegue efeito suspensivo e jogará de portões abertos

Punida com três jogos, a equipe de Goiânia não teria torcedores nos jogos contra Fluminense, Bahia e Corinthians, todos no Serra Dourada. Recorrente em casos de indisciplina desde o ano passado, o time já tinha sido punido nesta edição do Brasileirão.

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Thiago Mendes lamenta jogos com portões fechados no Serra Dourada O Esmeraldino, diferentemente do que cumpriu no começo do campeonato, quando teve de jogar longe de casa, até vai poder atuar no Serra Dourada, mas com portões fechados. Esta punição será aplicada nos jogos contra Fluminense, Bahia e Corinthians.
Thiago Mendes lamenta punição e diz que seria melhor atuar fora de casa Por causa da briga entre torcedores no jogo contra o Figueirense, a equipe esmeraldina terá de atuar os próximos três jogos no Serra Dourada – contra Fluminense, Bahia e Corinthians – com portões fechados. O prejuízo poderá ser imenso ...
Punido, Goiás terá que atuar 3 jogos com portões fechados Caso o resultado suspensivo seja negado, o Goiás terá de jogar contra Fluminense, Bahia e Corinthians sem a presença de público. Neste caso, o time esmeraldino teria torcida no Serra Dourada apenas na última rodada, contra a Chapecoense.

Punido, Goiás terá que atuar 3 jogos com portões fechados Caso o resultado suspensivo seja negado, o Goiás terá de jogar contra Fluminense, Bahia e Corinthians sem a presença de público. Neste caso, o time esmeraldino teria torcida no Serra Dourada apenas na última rodada, contra a Chapecoense.


A importância do alongamento para quem tem dores nas costas

Problemas na coluna, como dores na lombar, são reclamações constantes em consultórios médicos. A Organização Mundial da Saúde (OMS)tem a estimativa de que aproximadamente 80% da população mundial sofrerá pelo menos um episódio de dor na coluna durante a vida.

A psicóloga Maira Mesquita sofre de dores na coluna, cervical, atrás do ombro e nos braços diariamente há cinco anos. Ela conta que já procurou diversos especialistas, mas atualmente não realiza nenhum tratamento específico para a lombalgia. De acordo com o ortopedista especializado em coluna vertebral do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into), Luis Eduardo Carelli, lombalgia é toda dor que afeta a coluna vertebral na parte lombar baixa.

Quem permanece sentado por longos períodos, como pessoas que trabalham em escritórios, tem a necessidade de trabalhar em uma mesa de boa altura e uma cadeira ajustável e com encosto. Segundo o médico Carelli, é necessário identificar a melhor maneira de sentar, com a postura correta. “Também é recomendado que, ao longo do dia, sejam feitos exercícios leves, como andar, caminhar e ginástica laboral. Isso para todas as pessoas, mas preferencialmente pessoas com mais idade”, explica o ortopedista.

No caso de Maira, que fica muito tempo sentada estudando, as dores são frequentes. “Sinto dores quase todos os dias, principalmente quando passo muito tempo sentada e quando vou dormir”, afirma. A psicóloga tem o costume de mudar o lugar do estudo, para aliviar um pouco as dores, e também utiliza uma cadeira diferenciada, onde ela se encaixa melhor e fica mais confortável na hora do estudo.

Para pessoas que trabalham em pé, como vendedores e comerciantes, é recomendável que a postura seja mais ereta possível, evitando a queda dos ombros e a postura relaxada. Em caso de trabalhadores que carregam peso, é importante lembrar que “o melhor quando abaixar para pegar objetos no chão é flexionar os joelhos e trazer o objeto próximo ao corpo”, explica o ortopedista Luis Eduardo Carelli.

A flexão excessiva dos joelhos e possível torção, em conjunto com o excesso de peso carregado, podem desenvolver hérnias de disco. É necessária a prevenção e alguns cuidados rotineiros para que os discos não sejam sobrecarregados e, assim, evitar doenças degenerativas do disco.

A colaboradora da CTIS Márcia Veiga, 45 anos, aos 9 anos de idade sofreu um traumatismo na coluna, ao levar um tombo. Apenas aos 15 anos foi descoberto que ela, na verdade, sofria de espondilose lombar, uma doença reumática crônica e progressiva. As dores são diárias e ela já aprendeu a conviver com elas.

Márcia se tratou com ortopedistas no Hospital Sarah Kubitschek e, hoje em dia, realiza diversas atividades para auxiliar na diminuição das dores de coluna. “Faço acupuntura, pilates, academia. A dor é constante, mas já procurei médicos para tratar também a fibromialgia. Isso não me impede de viver, não posso deixar as dores ou a doença tomarem conta de mim”, afirma Márcia.

De acordo com o médico, os tratamentos para dores na coluna são indicados após diagnóstico específico e realização de exames. Após esse processo, pode ser indicado o repouso, a restrição da atividade física, atividades físicas específicas, fisioterapia, evitar o sedentarismo, se alongar a cada duas horas, ter uma boa qualidade de vida e alimentação saudável.

Segundo o médico, a correta postura é necessária sempre, em casa, durante as atividades de lazer, no sofá. “São recomendadas atividades físicas, ginásticas laborais, alongamentos em casa e no trabalho. A prevenção é a chave do sucesso para a saúde da coluna”, diz o ortopedista Carelli.

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